想來寫一系列文章，系列主題就是：「擺爛，也是一種生活的藝術」。

人到中年，其實有沒有什麼功成名就也不太重要了，大多數的朋友們就希望自己跟自己的家人活得健健康康就好了。生病所帶來的創傷壓力，其實遠超過大多數人的認知。

這幾年有個感想，原來，在我們的社會當中，要學會裝病、裝死、裝酷。這些策略都可以算是創傷壓力復原力的招數之一！

記得當年在美國博士班實習的時候，在 Iowa State University 的學生諮商中心，那邊從主任到員工都有個共識，因為我們心理從業人員面臨到很大的身心壓力，所以，每個月都可以自動有一天「不用真的生病就可以請的病假」，這一天，可以用來照顧自己。那時候一邊全職實習一邊趕論文，這樣的一天可以說是太珍貴的禮物了。其他的全職心理師，有的會用這一天去看醫生，去按摩，甚至去打高爾夫球。大家都彼此心照不宣，不會妒恨有人請一天的病假去休息。所以，雖然那邊冬天真的很冷很冷（會到零下二十度那種冷），整個中心的人卻很少生病。

後來工作的單位文化完全不同，從主任到幾個資深全職人員，都希望大家一起過勞，還津津樂道當年大家一起加班熬夜的事蹟。結果呢？我觀察到，大家都會真的生病，然後生病之後就會輪流請假。除了流行性感冒，還有很多人長期過敏，最後也有人需要抗癌。

是的，在一個不理解預防創傷壓力重要性的系統當中，如果組織之內的領導者不斷給下面的人壓力，人與人之間缺乏同理心，這時候，適當運用裝病的策略，才不會真正生大病。

每次訪台，匆忙之間，也會聽到很多親朋好友跟家人相處的辛苦故事。有時候，大家都帶著一肚子心酸委屈，彼此鼓勵，彼此疼惜。雖然，可以理解上一代經過太多創傷壓力，導致生活中有各種執念。不過，真要面對起上一代有時候把我們跟別人比較之後貶低一番，有時候頑固抗拒就醫，有時候撈撈叨叨碎碎念地指責。這種種互動加起來的壓力，也是有可能反而變成給我們的創傷壓力。身邊每個人都曾經有過深深懷疑自己的時刻，覺得自己真的有這麼糟糕嗎？那種無力感，其實就已經是到達身心容納之窗的邊緣（或之外了）。身邊的朋友都是負責任的人，只是，生存策略與因應之道當中，反而需要磨練各種擺爛的藝術。

記得有一次跟多年學習中西醫的乾媽聊天，她說，在北美生活的艱苦環境中，很多人都堅守當年清教徒的文化，很多女人除非到了生病的時候，是不允許自已休息的。所以，一個月一次的經痛，不被當成需要進一步理解的症狀，而是一個神允許自己放假一天的方式。可見得，這種被環境的創傷壓力而逼出來的刻苦精神，中外皆然。

於是，我決定要勇敢站出來，表達我對於裝病這種生存策略的深深理解與贊同。

當年，如果我沒有感冒就讓自己冒著罪惡感去請假，我的身體現在可能更爛。而在離開當年的工作單位之後，這三年半來自己開業，我只有取消過兩次晤談，而且兩次都是因為車子出狀況到不了辦公室，不是我自己身體有問題。可見得，如果一個系統已經逼到你不得不請病假才能喘息，這就是一種警訊了。

企業員工管理中，除了看 KPI，其實也應該看員工請病假的次數。一個單位當中，如果員工生病次數很多，或許就值得更深入地理解到底是怎麼了呢？不管是裝病還是身心被逼出容納之窗而生病，其實都可能是我們面對創傷壓力時，有意識或無意識中產生出來的因應之道。尤其在亞洲文化當中，比較不允許直接的抗議，有時候，我們的身體就默默發出無聲的抗議了。這時候，還真是要說，裝病，才不會弄到真正生大病啊。

文字：胡嘉琪博士（如欲轉載請告知）