本文為究竟出版社推出的《深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響》的導讀文。

作者：胡嘉琪博士，華人創傷知情推廣團隊召集人

深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響 (The Deepest Well: Healing the Long-Term Effects of Childhood Adversity)
作者： 娜汀‧哈里斯(Nadine Burke Harris)
出版社：究竟

對於在臺灣推動創傷知情照護（trauma-informed care）或創傷知情學校，《深井效應》一書的出版，將帶來莫大的幫助。這是今年度讓我非常興奮的一件大事！

知情是什麼意思呢？知情就是有知識，而知識就是力量。當我們對一件事情有更多資訊的時候，我們就有力量可以做些什麼，讓自己跟心愛的人過著更美好的生活。

如同本書作者在第一章的例子，艾凡的妻子與兒子具備「中風知情」的知識，所以可以在艾凡中風的第一時刻辨認中風症狀，立刻打電話叫救護車！把握治療的黃金時刻。

而在創傷知情的社會裡，醫護人員、學校老師、司法體系、政府官員、一般大眾，都可以辨認出創傷（惡性）壓力的影響，在不同的層面，針對創傷（惡性）壓力進行預防與介入。本書作者有著醫學與公共衛生雙重訓練，她用生動易懂的語言，解釋身體面對創傷（惡性）壓力時的反應，以及，為什麼這樣的壓力反應，會對身心造成深遠的影響，很值得各行各業的民眾參考。

一口任何人都可能喝到的毒井

作者舉出艾凡的例子原本想強調的是，像他這樣事業有成家庭美滿的中年人，也逃不過童年逆境當中所隱含的創傷（惡性）壓力的影響。

沒錯，在創傷（惡性）壓力之前，人人平等。不管你是總統還是販夫走卒，當創傷（惡性）壓力把你的身心逼出你原本可以容納的範圍，就有可能留下負面影響。

壓力對身心的影響是非常主觀的。所以，除了我們一般人熟知的地震颱風等重大災害有可能帶來創傷（惡性）壓力，很多的創傷（惡性）壓力是無形的心理壓力。而在心理壓力中，除了一般人熟知的肢體暴力與情緒虐待，也可能包括長期情緒忽略、重大的醫療介入、家中資源遭遇沈重打擊（例如家人長期生病、有牢獄之災、因破產欠債、受政治迫害等狀況）。

本書作者幫助我們更清楚地看見，當幼童的身心，尤其是還在發展關鍵期的大腦，長期被創傷（惡性）壓力反應襲擊，就像是我們日日飲著最深的毒井而不自知，日積月累，就形成各種莫名的生理與心理症狀。

一口你有錢還是可能喝到的毒井

作者分享了自己在充滿貧窮暴力犯罪的舊金山灣景社區當醫生以及從事社會運動的經驗，但她也特別在第十章分享自己從富裕的朋友口中所聽到的童年逆境故事。

作者想強調的是，在逆境中的壓力並非只存在於極端貧窮的社區。第一份針對童年逆境研究的對象，就是在加州有醫療保險的中產階級。在這群有穩定工作、有錢買保險的成年人當中，只有不到二分之一的人從來沒有經歷過任何童年逆境經驗。

事實上，根據研究指出，嗷嗷待哺的嬰兒，最恐懼的就是照顧者（一般多為母親）的情緒隔離。媽媽面無表情的臉會讓嬰兒心跳加速。而照顧者本身如果因為產後憂鬱或長期身心失調而身心解離，會讓嬰兒在長大後也容易出現身心解離的症狀（注：請參考西安大略大學精神病學家露絲•拉尼厄斯博士（Ruth A. Lanius）一系列的研究）。

在臺灣，因為就業機會外移而有許多假性單親的家庭，加上傳統的婆媳觀念尚存，許多小媳婦就可能在懷孕生子的過程中極度缺乏社會支持，身心被逼出憂鬱或解離等狀況，這在經濟富裕的中上階級或許更常見。

當整個社群面臨創傷的危機

當初贊助童年逆境經驗研究的加州保險公司（Kaiser Permanente），近年來也邀請非營利組織預防研究所（Prevention Institute）從社群的角度對逆境與復原力進行討論。

預防創傷與增進抗逆復原力（resilience），並非是個人的問題，而是一整個社群的議題。創傷（惡性）壓力的症狀，不只是出現在個人的身上，也可能表現在一整個社群的環境中。（註：請參考預防研究所公布的群體逆境經驗與復原：面對與預防群體創傷的架構（Adverse Community Experiences and Resilience: A Framework for Addressing and Preventing Community Trauma））

學者提出，一個健康的社群有三大特點：一、在經濟與教育層面有公平的機會，二、在社會與文化層面有良性的人文交流，三、在物理與建築層面有健康的環境。

相反的，一個社群如果長期處在惡性壓力中，又缺少抗逆復原力，就有可能出現社群創傷的徵兆：一、在經濟與教育方面機會有限，例如，投資外移、企業遷離、出現長期失業甚至跨世代貧窮的狀況。二、社會文化問題層出不窮，例如，政治與社會效率積弱不振、人與人之間的關係網絡斷裂。三、不健康的物理環境，例如，不健康的民生消費產品、破敗的建築與街道、惡質危險的公共空間。

臺灣最美麗的風景就是人，這座寶島上有許多善良的人們在經濟、教育、人文、地理各層面努力著，持續增進社群的復原力。可同時，當下的臺灣，確實也顯示出處在惡性壓力下的部分社群創傷的徵兆。

跨過逆境增進抗逆復原力

童年逆境會增加幼童暴露在創傷（惡性）壓力下的危機，但並不是說遇到逆境我們就一定會受創。面對逆境，我們也可以擁有幫助我們面對挫折與危機的抗逆復原力。

過去數年來，我每年回臺灣時，會到不同地方提供關於創傷知情與抗逆復原力的講座，我最常強調的一點就是，「一個多重系統的問題需要一個團隊才能解決」。本書所分享的故事，絕對不只是把創傷（惡性）壓力當成一個單純的醫療問題，要能夠看見並消除童年逆境這口本世紀最深的毒井，我們需要一群互助合作、能發揮團隊創造力的成年人。

因為，無形的惡性壓力這口深井，挑戰了許多既有的傳統思維。

內科醫生領悟到，自己用盡全力幫助婦女減重，卻正在剝奪這位女性對抗童年性侵的唯一武器：體重，原本想救人的醫生卻可能害了人。小兒科醫生發現，原來要真正幫助孩子健康長大，不是只醫身體的疾病就夠了，甚至，要真正幫到孩子，更要去協助孩子的主要照顧者培養穩定的身心與人際關係。

這也是本書作者想強調的，當小兒科醫生向心理師學習，心理師與社工師合作，甚至，醫療系統與政治法律教育系統聯手，這些大人們就為社群中的孩子，編織出具有抗逆復原力的支持網絡。

中文說得好，危機就是轉機。當越來越多成年人願意投入淨化童年逆境這口深井，或許，這其中產生的跨學科跨領域合作的智慧，也正是可以用來解決本世紀諸多人文與生態危機所需要的大智慧。

但願，我們繼續邁向人人創傷知情，人人具備基本安定身心技能，人人能夠組織社群培養社群復原力的美好社會。

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真心推薦，除了本書，歡迎助人工作者參考拙作：《從聽故事開始療癒：創傷後的身心整合之旅》本書融合東西方心理治療，搭配溫暖療癒的故事與插圖，讓讀者從聽故事開始接近內心的創傷，試著踏出療癒的第一步；更以身體心理學、情緒經驗取向、新一代的認知行為取向及系統觀為立論基礎，帶領讀者一步步探討創傷成因，檢視原本逃避的內在經驗，清醒地看待各個分裂的自我，逐步整合自己。