Dorothy and Mort 兩位心理劇老師，從一九八零年代開始就多次拜訪台灣。

Dorothy 曾經出過一本書， Real is Better than Perfect《真實比完美更好》。

最近，我選讀了其中兩段 Dorothy 的智慧，

配合著音樂治療師林威宇製作的五分鐘背景音樂，

希望可以在這段突然多出來，像是假期卻似乎又忙亂的日子，陪伴到你。

關於憤怒與恐懼～

關於無助與憤怒～

如果你發現自己身上帶著很多恐懼與無助，

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參考最近的 1-333 自助助人安心計畫。

用行動來調節自己的身心，用行動來陪伴身旁的人。