礁溪溫泉之「平安久久久」

在寒流來襲的今天到了宜蘭礁溪~在首都客運上,打個瞌睡,醒來問問隔壁的叔叔阿姨,要在哪一站下可以泡溫泉。阿姨很熱情地說,如果你不介意泡公共澡堂,就跟我們走就好了。

就這樣,我們來到湯圍溝公園後面的公共溫泉。到的時候已經十一點四十分,他們十二點三十分中午休息。剛好讓我可以小泡一下~

走進澡堂,才發現原來這裡是全裸的公共溫泉啊,怪不得剛剛阿姨要問我介不介意。還好,十幾年前住天母的那一年,已經拜訪過陽明山上的公共溫泉啦~所以也不需要害羞,趕快把衣服脫了,快速沖洗完,就跳進溫度最高的池子裡~果然,這邊是礁溪最老牌的溫泉區,水質清澈毫無氣味,滑嫩而不黏膩~

泡一泡之後,看到旁邊有溫度中等的水池,以及冷水池。旁邊的阿姨們鼓勵我,年輕人,你從美國坐飛機來,身體疲勞肩膀痠痛,跳進冷水池再回到熱水池,這樣子疲勞就會消除了!(好像每次到這種公共溫泉,我是裡面最年輕的小朋友,其他都是毫不害羞的婆婆媽媽們)於是,在呢喃地日語歌伴奏下,我勇敢地跳進冷水池~第一次跳進去的時候,身體自然地因為怕冷想要抵抗,憋氣了幾秒,趕緊提醒自己要呼吸~撐了三十秒之後,回到熱水池後,真的覺得好舒服喔!有了第一次的經驗,第二次回到冷水池的時候,我就從容地走進去,一坐下來,馬上練起平安久久久。吸氣三秒,閉氣一秒,吐氣五秒。連續做三次。再從容地走回熱水池。果然,覺得全身經脈疏通了不少~最後,回到溫水池,讓自己的身體可以在適中的水溫裡面休息。

一邊休息,一邊覺得,冷熱溫泉搭配上平安久久久練習,一邊練習呼吸,一邊讓身體神經受適度刺激,真是一個增加身心容納之窗的好方法啊!原來~古老的泡湯真是很有智慧的養生之道!

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