推薦文：雖然生命很難，我的心依然柔軟

推薦人：胡嘉琪諮商心理學博士，華人創傷知情推廣團隊召集人，美國（華盛頓州與愛達荷州）心理師

認識留佩萱，是從網路文字交流開始，後來在電話中，我們分享著生活在美國的不容易，以及在遠方關心台灣的各種複雜心情。每一次對話，佩萱總是讓我讚嘆著，這是個充滿學習力，又活得好真實的朋友啊！

於是，我好開心收到這份關於復原力的書稿，這個十月，我一邊閱讀著書稿，也一邊回頭整理自己。

人到中年，與自己同齡的人，都可以算是這個社會上的中生代了吧？中生代，感覺上應該是社會的中堅份子，我們好像更有面對逆境的復原力與勇氣了？真是如此嗎？

我誠實地看著自己與身邊的中生代們，我看到的是，或許，不再年少輕狂的我們，會不會已經太擅長於戴著面具去扮演有生產力的社會角色？

擁有社會資源與地位的中生代能夠看到，不管是離婚後再婚，離職後再換新工作，生病後復健身體，「站起來，再重新一次開始」，這背後包含著多大的痛苦與煎熬，需要付出多大的代價。

包括我自己在內的中生代，內在其實有一部分很害怕跌到與失敗。但越是恐懼，我們就越有可能卡在失去生命活力的中年危機當中。於是，我們這群中生代好需要看見自己身上已經培養出的復原力，才能夠有勇氣面對生命中必然會來到的逆境！

閱讀佩萱的新書，我看見，中年的自己，雖然在面對過去幾個月排山倒海而來的世界危機時，還是會因為覺得承受不了而“逃跑”到閱讀小說的世界中，但這樣的“逃跑”也讓自己可以承接住比之前更沈重的諮商個案量。然後，同時間，我也不斷在練習佩萱書中寫道的，「重新去愛那位害怕失敗的內在小孩」！

而這樣練習陪伴自己的過程，是需要在關係中才能發生的，感謝跟我一起擺爛又一起不放棄的朋友們，我才能重新去愛那位害怕失敗的內在小孩。就如同佩萱在書的後半段提醒大家，復原力，來自人與人之間的連結。

最後，我想到用首歌來總結我對這本書的推薦。「雖然生命很難，我的心仍然柔軟」，這是吳青峰新歌『柔軟』中的兩句歌詞。剛聽到的時候，覺淂這真是助人工作者的心情，助人工作者見證到這世間諸多創傷與苦難，但同時也繼續保持一顆柔軟的心。

這首歌的最後一句，「每天到底有多少人，死於心碎」？

我覺得答案就是，大多數人都不會輕易地死於心碎。MV 中，主角不斷向前走，最後，主角蹲下來之後，原地長出一顆生命之樹。

雖然當我們面對生命逆境時「那痛啊痛啊無以匹配」，但當我們有一顆柔軟的心，能擁抱自己內在的脆弱時，不管再痛，我們都擁有復原力！

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