作者：胡嘉琪，諮商心理博士，美國華盛頓州與愛達荷州執業心理師

「我痛恨自己的虛偽！」一位媽媽剛坐在晤談室的椅子上就這麼說。

接著，這位媽媽分享自己早上用盡耐心，陪著容易焦慮容易忘東忘西的十歲女兒練習做三明治，但是，這位媽媽說：「其實，一整個早上，我內心恨不得對她大吼大叫，把東西摔在地上說，我不幹了！我辭職！」

「我知道我之前越生氣，我女兒就會越焦慮越無法學習，所以，我沒有其他選擇，只能戴上一個慈母的面具，用被他磨出來的耐心一步步引導她。只是，我知道我自己內心有怨氣。我覺得這樣的我其實是虛偽的！」

身為父母，你也曾經有這樣百感交集的複雜情緒嗎？或者，你心疼這位媽媽，明明已經做到很重要的親子溝通原則了，卻有著如此糾結的內在，如此嚴厲的自責。

其實，養育青少年有可能是把父母逼得身心失調的毒性創傷壓力，尤其，如果你像上面這位媽媽一樣，自己從兒童到青少年時期就經過無數的創傷與逆境。面對孩子，這位媽媽總有著各種複雜的內心狀態。

兒童與青少年期是人類發展階段中相對脆弱的兩個時期，如果在這些階段受到多重逆境與創傷壓力的侵擾，對我們的身體與心靈發展都可能會留下負向的影響，而其中一個負向影響與挑戰，就是會影響成年期的親子關係。

這些有著未療癒創傷的父母，在面對自己的孩子時，很有可能被重新引爆內在創傷。而在養育兒童青少年過程中的種種挑戰，也可能引爆地雷，勾出父母之前的創傷記憶與身心失調。

又或者，有些父母本來不一定受過非常重的創傷，但是在養育兒童青少年過程中，婚姻家庭有許多內憂外患（受長輩壓迫，伴侶怪罪，假性單親，家庭工作兩頭燒等等），長期遭受到眾多巨大壓力侵擾，早已身心疲累，而在面對養育青少年必經的種種壓力時，就被逼到絕望與身心失調的受創狀態。

當養育青少年這件事情變成一種毒性創傷壓力，父母本身也可能出現創傷反應：

（一）對青春年少的人性光輝抱持一種嘲諷的態度：

有些父母因為內在的絕望與抑鬱，特別看不慣青少年對未來還充滿希望的人性光輝。於是，他們很習慣對青少年各種涉世未深的言論，用嘲諷的態度加以攻擊。

這可能是在青少年探索興趣的時候，潑上一大桶冷水：「妳想選的那個科系未來是可以當飯吃嗎？」

（二）失去適當的界線，把監督青少年視為己任：

有些父母忘記了青少年是獨立的個體，也忘記青春期是培養獨立人格的重要時期，於是，這些父母可能戰戰兢兢如臨深淵如履薄冰的，監督孩子每一樣作業，安排孩子每個小時的活動。

雖然說青少年確實需要成年人的引導，但同時，他們也需要有些屬於自己的空間，可是，對這些被毒性創傷壓力侵擾的父母來說，他們可能無法允許家中任何事情不在自己的掌控當中，把養育青少年變成一份過勞的工作。

（三）過度擔心青少年可能受到傷害：

一些曾經在兒童青少年時期受到傷害的父母，可能會過度擔心青少年收到同樣的傷害，不斷告誡威脅青少年他們的愚蠢與世界的危險。但這樣一來，青少年只會看見被創傷壓力驚嚇的父母，更不敢把自己遇到的威脅告知父母，覺得父母太脆弱無法鎮定地幫助他們。

（四）情感麻木，否定青少年的情緒：

一些情感麻木的父母可能會不斷否定青少年的各種情緒，他們可能會覺得自己以前過得更苦，這些年輕人沒有資格抱怨。或者，因為這些父母在自己小時候遇到的是生死存亡身心重挫的創傷壓力，對於此刻青少年遇到的“諸多小事”無法有同理心。

（五）從親子關係中退縮，甚至放棄親子關係：

就像開頭例子的媽媽，有種想要辭職不幹的念頭，一些父母更是會從親子關係中退縮，無法發揮陪伴青少年的功能。

可能是該給青少年設定規則的時候過於讓步，也可能是無法面對跟青少年溝通時的緊張壓力，而變成沈默不語。

甚至，也可能真有父母放棄親子關係，一走了之，不願意負擔自己當父母的責任。

如果說你發現自己，或者身邊身為父母的朋友，在面對家中青少年時，常常出現以上種種狀況，那麼，在這邊邀請你先慢下腳步，先好好地陪陪自己，看看自己內在是不是有種種糾結的創傷反應？然後，再為自己尋找能夠支持自己的資源。

英文諺語說，It takes a village to raise a child（需要一整個村莊的人共同來養育一個孩子），這並不只是孩子們需要這麼多的資源，而是，養育孩子的父母也需要整個村莊的支持，才能不讓養育青少年這個過程變成一種毒性創傷壓力！

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