作者：丁吉茂老師（國文老師）
當創傷出現在文字裡會是怎麼樣的呢？帶領國高中孩子書寫生命多年，孩子的話中總是閃爍著種種的情緒，我相信那一字一句都具有著療癒的力量，不需要批判，也沒有什麼好壞，只要靜靜讀著、陪著、看著，恭喜他更貼近內在的自己，也恭喜自己又更認識點人性。
一、「那樣很傷。」──聽到傷了嗎？
「好痛！」「那好疼！」「哭哭！」「不要！」這樣隱藏在文字後面的情緒，常讓我不自覺地眼眶潤了……能夠感覺到「傷」，就是「創傷知情」，那不是知識，也不是同情，而是一種心底體認到的撼動，是接納情緒後的理解，是願意擁抱傷害與祝福。
從小我就莫名能體認到他人心裏的「痛」；隨著成長知道那些多情的眼淚有著自憐，那些對他人的憤怒其實是捨不得傷害自己；更懂事一點，學會怎麼剝開層層的想念後，我明白了人所以管不住自己，是因為不夠認識自己。
「知情就是一種療癒。」
就像傳統中醫的脈診帶有三分療效一樣，「創傷知情」也是身心自我修復的初步──懂得自己的傷怎麼來的，才能理解人為什麼會受傷；能夠專心地愛自己，才能夠無私地去愛別人。
感受到自己或他人心裏面的痛，那就像肢體的重傷會讓人痛到麻木，痛到無感，所以許多人下意識地對心理創傷「不知情」，那沒有什麼過錯，可能是單純地不想處理傷口，或是想靜靜在時間中慢慢痊癒──這都是人性使然。
然而，在陪伴孩子書寫的過程中，我發現最難的不是讓孩子面對問題，而是看著自己身上一層層自我保護的鎧甲，然後「微笑」地對「知情」的孩子說我沒事──其實心底好有事……
「微笑」需要功力，過往的傷痛可以看淡，卻不能無視；如果人一直對造成傷害的原因冷漠以對，讓看似堅強的心靈持續接受打擊，等到傷痛累計到超過身心的負荷，反動開來，就會害到自己與身邊的人，不管那是不是人的本意。
直視心裏的痛楚，只要看著，就是專心看著，慢慢將視角打開。在平靜的對待中找到與傷痛共處的方法，像是書寫、繪畫、唱歌、作手工藝、說故事……，梳理內在的糾葛，允許自己有著情緒。有容錯的心量，會讓人更有處理事情的彈性，所以有事要說，有問題要表達，身旁沒有信任的人就說給星星、月亮聽，說說寫寫本就是一種整理，要相信上天不會給自己沒意義的功課。
心傷只能自己一步步調理，任何老師、諮商師與心理醫生都無法代勞。每道傷痕都是個案，每位選擇「知情」的人都是努力面對未知的勇士，這挺起胸膛的自信，就是帶領人在傷痛中痊癒的免疫。
試著靜靜看著傷痛，把它記錄下來，認清傷痛下的自己。
這是生命書寫用在創傷知情的第一步。
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Peace Body Mind 