作者：丁吉茂老師（國文老師）

一、「那樣很傷。」──聽到傷了嗎？ 

二、「我不知道自己怎麼了。」——可以怎麼做？

　　「不知道！」「不懂！」「不要唸了！」不知多少次看到孩子傳出這樣的訊息，用冷冷的表情符號無視，我想起自己過去「難受」時也曾對人這麼做過，找出創傷的警訊，能夠幫人看到憂鬱與狂躁循環的軌跡，中止情緒的往復──這很重要，尤其在「不知道自己怎麼了」的時候。

　　處在創傷的人所以無法控制自己的言行與情緒，正因為他不能知道自己怎麼了……他需要休息，需要學習覺知自己的現況。

　　心傷傷身，內在的疼痛會表現在外在的脆弱，不斷地逃避、生氣、自責、啐唸、放空、酸言酸語，甚至去傷害他人，種種看似與社會脫節的自以為是，其實是內在無法承載更多壓力的自我保護，只是受傷的人常常「不知道」──外表是「不要靠近我！」內心卻哭喊著「救我！」──只因為碰到「不知道」的傷口真的好痛！

　　專注書寫也是一種休息，它恰好處在想念與行為的中間，可以調和外在的偏激，也可以紓解內在的苦悶，只要人願意依著生命的問句寫下自己的答案，就能在思考、反省、檢討與改進中，逐漸開啟個體的自覺。

　　「不知道」在「創傷知情」是很重要的訊息──「知情」就會好點了！

　　以身體的外傷來比喻，人對傷痛無感常因為他久處於痛到麻痺的狀態，比起容易清創的新傷，層層結痂的舊傷由麻、癢到恢復痛覺需要更長的時間。

　　所以帶領「麻木不仁」的孩子，要保留點空間等他慢慢醒覺，看他願意承受多少心裏的痛苦，然後決定自己要付出多少代價──在能力所及的範圍。

　　「給他空間，也給自己準備的時間。」相對第一線必須敏銳覺察自己與孩子界線的諮商師，運用書寫來處理傷痛在孩子身心容納之窗的距離，是會隨著彼此的關係自動調整的──這是優點也是缺點。

　　優點是能時常保持安全距離，活用自身對文字的敏感度，慢慢找出問題的癥結；缺點是文字一來一回常會錯過「危機處理的黃金二十四小時」，所以要多運用開放式的問句回應孩子的書寫，培植獨立的思考與肩負改變的覺悟。

　　接受人對生命的無知，在每次的尋伺中拉近心靈的距離，建立共同的覺察，勇敢活下去的人們定會找出路來。

　　一步步由「不知道」學著在面對問題中讓自己「知道」。

　　這是身心自我修復的第二步。