如果，在未來的人工生殖高科技技術中，你真可以選擇未來孩子的特質，

你會想要勇敢、強壯、聰明、天生領袖、有更高機會成為所謂人中龍鳳的寶寶嗎？

現在還沒有這樣的基因科技，所以比較實際的問題是，在你規劃人生時，你會選擇找一個又強大又聰明的伴侶，然後生下這樣的寶寶嗎？

如果，真是這樣，那恭喜你，你會得到一個喪屍寶寶。

而如果，你真的跟韓國繪本故事裡的媽媽一樣，把你內在的陰影投射到這個寶寶身上，不願意去抱這個寶寶，那麼，你也會 ”自然而然知道” 這個寶寶沒有任何的情感，是隻只會吃食的怪物。

沒有一個寶寶真的會天生沒有情感，只有被內心陰影掌控的大人，才會把自己的內在投射到孩子身上，把小寶寶的種種行為解釋為邪惡的存在。

即便是所謂神經多元化（neurodivergent），甚至屬於泛自閉症光譜的孩子，只要身而為人就會有感情，只是，孩子天生的氣質不同，表達的方式就不一樣。

可是，在 “喪屍小孩” 的繪本故事裡面，她的媽媽只看見這是一個如死屍般沒有情感，只會“哭餓” 想要吃東西的孩子，所以，故事裡媽媽從來沒有去擁抱過這個孩子。

而把孩子看成怪物的媽媽，也只有一種選擇，就是要不斷去偷動物來餵養這個孩子，但這並不是寶寶需要的，所以，寶寶就繼續喊餓。因此，媽媽最後把自己的四肢也切給寶寶吃。

並不是什麼偉大的無私母愛，這是完全沈浸於自戀被害者情結的表現。

”看吧，我的兒子是這樣的怪物，連親生媽媽的手腳都吃掉了。但我是偉大的，我是願意犧牲自己去成就小孩的媽媽。“

而很不幸地，世人也傾向於歌頌這種自戀自殘的父母之愛。

但其實，在媽媽把自己的軀幹給小孩吃的時候，小孩沒有吃掉媽媽。

小孩做的，僅僅是，用雙臂抱著媽媽說，真是溫暖啊。

這一個能感受到溫暖的小孩，終於，得到人生中的第一個擁抱。

如果我們真正體會什麼是依附理論中的 “共同調節 co-regulation”，那麼我們就知道，不管養育孩子過程中有多辛苦，其實，這是一個相互調節與滋養的過程。

只有在父母把孩子投射成加害者，才會變成自殘式的犧牲。

為什麼父母會把內心陰影投射在孩子身上，把孩子當成加害者呢？

其中一個來自於，父母本身無法擁抱強大力量的雙面性。

我必須要承認，最近這段養俄羅斯狼犬的日子，讓我又重新去反思與理解自己內心的陰影，我也會害怕強大的力量，因為，越是強大的力量，越是帶有毀天滅地的可能。

上面的眼神，有沒有讓你覺得很冷酷？很像後面那隻白龍吧？

越是聰明而功能強大的獵犬或牧羊犬，越具有能夠冷靜而殺伐決斷的一面。

俄羅斯獵狼犬，可以在別人家的鬥牛犬搞不清楚狀況騷擾自己主人家的小孩時，一躍而起把鬥牛犬的喉嚨咬斷。因為，獵狼犬本來就是可以用每小時接近六十公里時速的瞬間爆發力，追上狼群而一舉殺之。

邊牧（邊境牧羊犬 Border Collie），則是華人圈中比較知名的牧羊犬，因為他們被評比為全世界最聰明的狗，而華人文化一向崇拜天才，所以連狗中的天才犬也受到關注。

不過，你有想過，邊牧那可以用眼神就指揮一群羊的力量背後來自於什麼樣的毀滅能力呢？

沒錯，那來自千萬年的捕食獵殺能力。一次獵殺一隻很沒效率，所以，能夠把一群羊圈起來，然後選擇弱小者來捕殺，這樣的強大控場能力。

於是，我發現，要養強大的狗兒子，我要當強大的媽媽。要能夠在容納之窗裡，擁抱力量以及力量背後的陰影。

人跟動物也沒多大差別啊～

要養天才，就要面對毀天滅地的各種黑暗力量，要了解創傷，要了解人格異常與精神疾病。

聰明的小孩，兩三歲就可以謊話連篇。

社交能力強的小孩，三四歲就可以見人說人話，見鬼說鬼話。

冷靜理性的小孩，六歲就一針見血說出你的虛偽。

有創意的小孩，總是拒絕寫無聊的作業。

長袖善舞的小孩，小學就可以搞團體分裂。

未來的武俠高手，五歲可能就在你面前把兔子殺了。

可是啊，爸爸媽媽們要能夠擁抱這些力量，不可能獨自一個人完成。

”喪屍小孩“ 這個故事告訴我們什麼呢？

那就是，即便爸媽以為自己的寶寶是 ”喪屍小孩“，千萬不要把小孩關在地下室自己養。

因為，每個小孩都需要一整個村子的人幫忙養育才行。

當 ”喪屍小孩“ 可以跟村莊裡面很多人互動，

隔壁的爺爺可能會發現，這個不愛笑的孩子，總是把大塊的肉留給自己的孫子吃。

村尾也一樣不喜歡湊熱鬧的奶奶可能會看見，這個 ”不討喜“ 的孩子，其實默默地觀察整個村莊人們的互動。

隔壁村的叔叔來拜訪的時候，很驚訝地發現，這個 ”不專心“ 的孩子，其實可以一心多用。

總之，一種米養百樣人，孩子的百樣問題行為背後，說不定就有百樣的功用啊～

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親愛的，二十幾歲的你，

我知道你感到很困惑，明明沒人打你，但為什麼會有一種腹部被揍了一拳的感覺？你懷疑是你自己太敏感，你責備是你自己不夠好。今天，寫這封信給你，就是想陪陪你，一起來探索一下，發生了什麼？

你聽到一些閒言閒語，你也聽到有人親口對你說：「女人幹嘛這麼好強？這些事讓男人做就好了。」「你講話太強勢，其他女生都不敢跟你講話。」「你講話太撒嬌，讓人覺得有點假。」「你的出生年月日，你的名字筆畫都不是甚好，要不要考慮去改名字？」「學長說不能選你當社長，你男人緣太好。」「你都已經跟條件這麼好的男生交往了，為什麼還想跟另一個男生交往呢？」「女生為什麼要參加學生會或社會運動呢？」「女人不能太胖！」「女人不能太瘦！」「女人不能打扮得太花枝招展，自找麻煩！」「女人要懂得打扮，穿衣服要有女人味！」

不管這些話語如何來到你腦中，你回想的時候，只覺得好像被人打了一巴掌，臉上一陣熱，胸口一陣緊。莫名其妙地覺得自己很糟糕很挫敗，但同時，你也知道說這些話的人對你並不一定有惡意。於是，你拼命地告訴自己，這些不算什麼，不用在意。可越這麼努力，身體好像就更捲成一團，緊縮著打不開。

今天，我就想來跟你聊聊～

我知道聰明的你喜歡學習，可以先聽我說一個心理學概念嗎？

先讓我們來看看在多元文化諮商理論中的名詞：Microaggression，我暫時翻譯成 “微型攻擊”。要談這個概念，我們就要來看看美國諮商心理學領域中，對於 Microaggression 微型攻擊研究有卓越貢獻的華裔美國教授：Dr. Derald Wing Sue （德拉爾德·溫·蘇博士），2017 年美國心理師學會 APA 底下的諮商心理學分會 Div 17，頒給 Dr. Sue 蘇博士卓越貢獻獎，肯定他幾十年來對多元文化諮商領域的付出與貢獻。

在美國土生土長的蘇博士，從小生長在白人居多的奧瑞岡州，於是，他親身體驗到身為少數族群，除了會受到多數族群的明顯排擠歧視、肢體或語言攻擊，也會受到日常微型攻擊。

Dr. Sue defines microaggressions as “brief, everyday exchanges that send denigrating messages to certain individuals because of their group membership". The persons making the comments may be otherwise well-intentioned and unaware of the potential impact of their words. 蘇博士對微型攻擊的定義就是，在日常生活中，特定族群的人會接收到各種貶抑詆毀的訊息。而發出這些訊息的人有可能是善意的，也有可能根本不知道他們說的話對他人造成什麼樣的影響。

例如，許多在美國土生土長，英文講得跟白人一樣好的少數民族，還是會常常被根本還不熟的同學同事劈頭問說，你是哪個國家來的？這中間就傳達了你不是白人就不是美國人這樣的假設，讓少數民族感受到一種永遠不會被接納的貶抑感。但問這個問題的人，可能完全不知道原來自己這樣問，會讓對方有如此感受，問這個問題的人，可能也從來沒有機會去檢視自己有多少潛在的刻板印象。

後來，微型攻擊的定義被衍伸到超出個人與個人之間的日常對話，也有可能包括來自主流團體的行為與行動，以及整體環境對弱勢族群散發出來的敵意、偏見、歧視與貶抑。以下是來自 Wikipedia 的定義：“Microaggression is a term used for brief and commonplace daily verbal, behavioural, or environmental indignities, whether intentional or unintentional, that communicate hostile, derogatory, or negative prejudicial slights and insults toward any group, particularly culturally marginalized groups.”

不知道聽到上面這段說明的你，聯想到什麼呢？

是啊，過去三千年的父權文化中，女性也是弱勢一族。於是，女性承受了主流文化當中許多的敵意、偏見、歧視與貶抑，甚至，這些訊息常常被包裹在 ”我是為你著想“ 的糖衣當中。某個充滿善意的男人或女人，好心地想要把這些訊息分享給妳。

你的眼睛看著他們臉上的好意，知道他們關心你，但同時，你的身體知道自己受到否定你存在的微型攻擊，於是你的心很糾結，很困惑！等到你想明白的時候，你的胸中一陣怒火，但也無處可發！因為你也知道對方不是故意的。

可是，經年累月地在這些微型攻擊的環繞下，有一部分的你開始感到好受傷，那一點一滴的傷，來自千百年文化的殘餘，也讓你的心，能夠感受著過去千百年所有女性受到的壓迫與迫害。這就是為什麼你覺得自己胃部好像被打了一拳，身體緊縮的原因！

在心理學的研究中，當人類受到其他人類的排擠時，即便這排擠是無意的，被排擠的人，腦部的疼痛訊息處理中心也會感受到疼痛。

而微型攻擊，再怎麼微小，日積月累之下，也會變成一根壓垮駱駝的最後一根稻草，引發駱駝的身心進入戰鬥、逃跑、凍結、癱軟壓力應激反應。

親愛的二十幾歲的你，

我們先不急著跳腳，不急著去打擊這種微型攻擊的文化，

雖然，改變是重要的，

但，過於匆忙地投入戰鬥，我們也會拋棄自己內在的傷痛。

甚至，變成用戰鬥來掩蓋難過，這樣就會讓我們的戰鬥失去清明的目標。

 

我想先好好地坐在這裡，靜靜地陪著你，

我們一起好好留一下眼淚，

溫柔地捧著受傷的心，

是的，女性的溫柔不是脆弱，而是最廣闊的大愛。

我們要先肯定自己身為女性的特點，

然後，從愛出發，我們一起找出能夠走的下一步。

 

作者：胡嘉琪，諮商心理博士，現於美國華盛頓州與愛達荷中執業

 

 

 

 

 

Dorothy and Mort 兩位心理劇老師，從一九八零年代開始就多次拜訪台灣。

Dorothy 曾經出過一本書， Real is Better than Perfect《真實比完美更好》。

最近，我選讀了其中兩段 Dorothy 的智慧，

配合著音樂治療師林威宇製作的五分鐘背景音樂，

希望可以在這段突然多出來，像是假期卻似乎又忙亂的日子，陪伴到你。

關於憤怒與恐懼～

關於無助與憤怒～

如果你發現自己身上帶著很多恐懼與無助，

歡迎你到華人創傷知情推廣團隊的臉書粉絲頁上，

參考最近的 1-333 自助助人安心計畫。

用行動來調節自己的身心，用行動來陪伴身旁的人。

 

在練習夥伴的陪伴與引導之下，我靜心觀察著胸口的急躁，以及只能到達上方肺部的淺淺呼吸。這是一種不舒服的感受，但同時，有好多四處衝撞的生命能量。

身體想做什麼呢？想接觸呼吸？還是雙腳想接觸大地？

啊，原來，心靈想要連結到雙腳，但是，不是想穩穩地踩著大地，而是，雙腳的大拇指想隨著胸口四處衝撞的生命能量打拍子。

原來，當胸口的急躁，有了遠端一起相呼應打拍子的大拇指，突然之間，有種彼此呼應的和諧感，這時候，胸口的肌肉鬆開一點點，呼吸可以往下方深入幾公分，心也稍稍再澄明一點點。

不需要急著從急躁中逃開，也不需要被急躁推動去做些什麼。就在此刻，帶著好奇心觀察。

當呼吸可以往下深入幾公分，上半身跟下半身更能夠連結，這時候，不只是大拇指想擺動，而是雙腳想要跳舞。喔～原來，在跳舞的狀態中，身心更在一起，雙腳跟呼吸的速度可以快也可以慢。

哇～原來，我正在感受的生命經驗，就是在充滿能量的時候，可以跟能量一起玩耍，可以有種控制感。就像是小孩玩泥巴的時候，可以練習拿起一大坨，可以練習快快丟出去，還是慢慢搓揉。也像是小朋友玩溜滑梯的時候，可以準備好，往下衝刺，感受到興奮的快樂，然後慢下來調整呼吸，慢慢走幾步，再回去往上爬。

同時，因為有人陪伴，這樣的狀態是不孤單的，是有人一起的。原來，身體與心靈好需要有機會，練習在有人陪伴的時候，容納感官刺激與激發狀態。

不管是雙腳急速踩踏的興奮，還是雙腳可以隨著心念一轉而改變韻律的控制，以及所有在身心當中迅速流動的訊息流。當有人開心地看見我的身體與心靈可以一起跳舞的時候，原來，就是一種被 validated 的感受，也就是一種被看見、被理解、被接納、被允許的感受。

這是一種好珍貴的經驗。因為，在那充滿毒性壓力而不斷被追趕著要做些什麼的環境裡，很少有人可以有這樣的時間與空間來陪伴彼此。

上面的分享，來自最近一節同儕練習。上週有機會到明尼斯達州接受感官律動心理治療（Sensorimotor Psychotherapy, SP）的三天訓練，繼續往成為認證的 SP 治療師邁進一小步。在訓練中，我們輪流扮演個案與治療師，讓治療師可以練習如何陪伴個案調節身心激發程度。

但其實，如果我們平常能夠有多一點點時間與空間，我們也能提供這樣的陪伴給身邊的孩子們。給孩子的陪伴，更簡單，不需要我們這麼費心地處在靜心狀態中，只要我們把心打開，就可以陪伴孩子們享受身體的感官經驗。

例如，如果你送孩子去踢足球，可是你跟我一樣，根本不會踢足球，我們還是可以陪著孩子說，那我們一起來練習跑步吧！當然，你可能會跑不過孩子，可是，孩子需要的不一定是你證明你可以跑得比他快，孩子需要的更不是你在旁邊碎碎念說他應該多練習跑步才能踢好足球。

孩子需要的，是你跟他一起快樂的跑步，讓他跑步時身體充滿能量的狀態，

可以被一個他所愛的大人看見、欣賞、肯定！

這就是在拓寬身心容納之窗的重要過程，這也是最基本的創傷預防：

「幫身心打造復原力，為心靈找到一個家。」

這聽起來很不可思議，就這麼簡單嗎？是，這很簡單，但也不簡單喔！

因為大人們活在這個充滿毒性壓力的社會，已經過度疲勞，累到自己失去了可以容納高能量快樂的身心容納之窗。於是，在公園的遊樂場，我們看見的是大人疲累的坐在旁邊，看著手機，偶而提醒孩子們不要玩過頭。

這樣一來，我們的孩子們就跟我們一樣，身心記得的就是無法容納內在這些如小蜜蜂般亂闖亂撞的高度身心能量。當身體的激發程度變高時，我們感受到的只剩下焦慮、生氣、恐懼，而不再是興奮、期待、好玩、刺激、爽快。

身心需要從玩樂中，學會容納以上這些正向的感受，才能更有抗逆復原力！

所以，如果你跟我一樣幸運，有多一點時間，請務必讓自己可以每週開心的跑跑跳跳。

如果，你跟我一樣關心社會，那麼，我們一起來支持學校老師們遠離毒性壓力，讓各級學校老師能夠有時間保養身體，因為他們的身心容納之窗，決定了整個下一代的身心容納之窗！

書名：擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話（陳志恆）

推薦人：胡嘉琪，諮商心理博士，美國執業心理師

讀著志恆的新書，讓我想起多年前自己寫下的一小段隱喻故事的開頭：

「在冬天寒冷的夜裡，一隻小刺蝟縮著身子躲在洞穴裡，洞外有著颼颼的風聲，呼呼～呼呼～聽起來就好冷的感覺啊，洞穴裡，小刺蝟的身體卷縮著，雙腿微微地發抖著。

 小刺蝟想起在森林另外一邊的大刺蝟，突然好希望自己可以靠大刺蝟近一點，或許就會溫暖一點了。

不過，小刺蝟馬上又想到，如果自己靠大刺蝟太近了，一不小心，大刺蝟的刺會刺傷自己，自己的刺，也會刺傷大刺蝟。這時候，小刺蝟覺得自己的眼睛一熱，眼淚就流了下來。就這樣，一邊哭一邊想念大刺蝟，想著想著，小刺蝟慢慢睡著了。」

 

你也懂那種想要靠近卻又無法做到的感受嗎？怎麼好像華人在家庭中的親密關係，總是這麼糾結與複雜呢？

我猜想，中華文化數千年來一直以家庭為單位，並不以個人為單位，於是，人們很自然會“期待”家人親友跟自己“應該”就是一條心。但這樣的一條心過去並不是透過彼此理解尊重贏來的，而是透過上對下的各種有形與無形的掌控而形塑出來的。

「我這麼辛苦，難道你連幫我倒杯水都不會嗎？養你們真不知道是要幹麻！」

「如果你關心我，難道你連我喜歡這個都不知道嗎？這個婚真是白結了！」

上面這樣火藥味十足的對話，在我們這些五六年級生的成長過程中，很有可能是家常對話。如今，我們這些五六年級生也當上青少年的爸媽，想改變過去的家庭動力，卻面臨著一種不知道該怎麼做的無力感。

現在的我，跟很多受過高等教育又追求自我成長的父母一樣，不一定會直接用上面這樣的句型說話了，但，如果我誠實面對自己的內在，上面這樣的質問句型，卻還是許多負面情緒的背後幽靈，那沒說出口而喃喃自語的怨念迴盪在腦中卻似乎更折磨人啊！到底，要怎麼養育青少年呢？新的方案在哪裡呢？

青少年真是最挑戰的族群。想獨立的青少年，卻又還不知自己的極限在哪裡，捅了嘍子，可能又回家生氣的責怪爸媽。可能上週才大吼「你們不要再一直幫我，這樣會把我養成媽寶！」，過一週，同一個青少年就兩眼汪汪看著你說，「媽～這要怎麼辦？」「爸～我肚子餓了～」

如何真正的學會愛這些青少年？相信志恆的這本新書會為許多父母帶來思考的方向與實踐的步驟。當大刺蝟開始讀懂青少年內在那複雜又狂亂的感受，或許，有那麼一天，故事會這麼發展著～

「一邊想念著大刺蝟的小刺蝟，一邊哭著睡著了。洞外的風聲好像也慢慢變小了。

風聲換成了森林裡的樹木們在微風中的低喃。

原來，樹木溫柔地傳唱著大刺蝟在森林另一邊的祈禱，湖水啊，請給我智慧，讓我讀懂小刺蝟內在的風暴。大地啊，請給我力量，讓我在擁抱會刺痛我的小刺蝟時，別再自動射出身上的刺。蒼天啊，請給我希望，讓我有很多很多的耐心，相信小刺蝟會慢慢長大。

睡夢中的小刺蝟，似乎聽得見森林中群樹傳唱著大刺蝟的祈禱，小刺蝟不再緊縮著，身體也漸漸放鬆休息著。似乎，有那麼些許安心的氣味，飄散在空氣中。」

這世界，從來沒有停止讓我痛心失望。

這世界，永遠包容各種幸福與美好。

人類的歷史與未來，大概就是一直在這衝突矛盾的世界中繼續吧？

最近聽了很多楊定一線上讀書會的 youtube videos，試著體會，人生不過是意識投射出來的幻夢一場。

或許正因為人生是如此虛幻無常，我也同時體會著，認真對待眼前事物，全心擁抱失敗與成功，這似乎是同等重要的。

能夠改變世界，是妄想。

無力放棄抑鬱，也是妄想。

這樣看著世界，卻有著清心歡喜。

以及一種坦然接受自己與他人限制的慈悲。

 

我們每個人都不一樣，這樣的不同，多元化，真的很棒～

我們的限制不一樣，我們的優點也不一樣。

我們可能永遠無法理解彼此，但卻又永遠無法完全放棄溝通。

或許，這樣才是真正的多元文化觀點。

 

The world is an illusion.

The world is also a beautiful place.

It’s an illusion for me to think that I can change the world.

It’s also an illusion if I became nihilistic and gave up on changing the world.

We will never really understand each other. We can’t give up communication.

Maybe the multiculturalism is about fully embracing the paradox, the opposing forces.

推薦新書：《手作重量毯的療癒筆記：給無法擁抱的擁抱》作者：守谷香

推薦人：胡嘉琪

兩塊布縫在一起之後翻回正面，我們看不見那背後的縫線。

這個世界上，把很多人與物縫合在一起的，多半也是我們平常都看不見的人與物。

守谷香，卻剛好融合了好幾種天份，可以寫作，可以縫紉，可以縫合人心，所以，有了你們眼前看到的這本書，讓台灣的讀者，有機會了解重量毯的製作方法，也有機會聽到平常默默無名的助人者使用重量加壓毯的療癒故事。

在台灣，有一個眼睛看不見的寶藏，叫做，人情味。這本書之所以可以現身於世，就是因為人情味這個無形的寶藏。

過去幾年，我固定每年從美國西北回台灣推動創傷知情與身體取向的心理治療。每次都好希望有重量加壓毯可以示範給學生看。

於是，兩年前，透過高雄學生李蔚老師的介紹，我認識了守谷香，一位有著小仙女氣質的家庭主婦。

為什麼說守谷香有小仙女氣質呢？因為，守谷香聽完我介紹重量加壓毯在身心治療中的功用後，守谷香領悟到，原來，這條毯子要提供許多人「不能擁抱的擁抱」。於是，也有不食人間煙火氣質的我，遇上有小仙女氣質的守谷香，就兩人彼此沒問價錢，沒問工時的狀況下，開展了製作手工重量加壓毯的第一步。

後來，也要感謝許多我的學生與朋友們，以及守谷香找到的其他熱心夥伴，一起加入守谷香，用義氣與熱心交織出許多關於重量加壓毯使用經驗的故事。

這個世界上，永遠會有一小群人，以勇氣與愛心幫助他人，而不過分計較金錢或物質上的報酬。這群人既不笨也不傻，而是，這群人明白，許多肉眼看不見，金錢無法衡量的，才是世間最珍貴的。

流動的愛，就是這樣一種平常看不見，卻是縫合天地萬物的重要寶藏。而守谷香那謙虛如谷的愛心，正提供了縫製這本書最需要的秘密成分。

希望讀著這本書的你，可以感受到這一份流動的愛。

希望按照本書分享而嘗試製作重量加壓毯或相關產品的你，可以透過一個看得見又摸得到的物品，對你關心的人，傳達那肉眼看不見的心意。

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補充推薦序：

想了解身體取向心理治療的心理師，歡迎購買這本書～

沒錯，本書前面的實際案例故事，內含許多台灣心理師的資深治療功力，不管是用來助人或自助，一個個故事，就是一條毯子如何把心靈與身體串在一起的歌。

我知道，有些學生好希望我寫個 SOP 標準流程，把如何在諮商中使用重量毯這件事情傳出去，最好有什麼標準介紹詞之類的～

但是，就像是小王子跟小野狼彼此馴服，人跟身體之間的交流，其實，好需要實際體驗，好需要親眼目睹，或者，好需要用聽故事的方式來感覺。

守谷香很用心也很精準地用第一部份與第二部分的案例與親身研發使用故事來說明，毯子沒什麼標準使用流程。除了一個重點，那就是，重量毯只聽命於真正的主人～用心去互動的主人～

哈哈～

所有的助人工作者，都是一般人看不見的彩色縫線～

這本書，除了是給對縫紉手作有興趣的大眾，更是獻給所有默默付出的助人工作者。

從學校老師、輔導老師、社工師、心理師、張老師義工、說故事媽媽、醫護人員、社會大學講師、認輔義工、律師等等。這個社會的美好，來自於許許多多一般人看不見的助人工作者，付出愛的能量，變成一條條彩色縫線，把這個因為快速旋轉拉扯而破裂的現代社會，繼續縫合著。

但是，付出不等於馬上會有回報～（助人者通常沒賺什麼大錢）

做好事的好人，不等於這輩子馬上就會過得好～（很多助人者到中老年都疾病纏身）

第一線的助人工作者，常常是那群身心疲累，在不知名的角落堅守那最後一道防線的勇者。

這個世界，因為這些看不見的彩色縫線，才有那看得見的絢麗美好～

我沒有像那個什麼杜甫一樣有願得廣厦千萬間的豪情，我只是，好希望所有的助人工作者都有機會擁有一條重量毯。在我們提供心理相關服務，面對很多不可說的秘密而感到孤獨挫折無力時，有條毯子給我們一個擁抱，同時，提醒我們，百年樹人，這是一輩子都做不完的事情，it’s okay to slow down a little bit，可以在此刻放慢一點點的腳步。

關於商業利益～（但其實是在講關於在荒地探險這件事？）

有人可能會問說，我這麼盡心盡力地幫忙推廣重量毯，那我跟守谷香合作開了要賣重量加壓毯的公司了嗎？雖然說之前有在研發期間幫忙讓訂購單能夠到一些上課學生手中，但那時候都是為了至少有基本的經費做些事情，同時也可以真實搜集台灣本土使用經驗。

所以，其實兩個很自覺沒有商業經驗的人，並沒有成立什麼公司耶～而且，過去兩年，我們從來沒有簽過什麼白紙黑字不要背叛對方的合約，一切靠的就是，人跟人之間的溝通與義氣。

在荒野探險的時候，你可以跟導遊先簽約說，導遊要負責保護你的人身安全給你一個優質的旅遊經驗，但如果你以為一紙合約就可以保護你，然後不自己去選擇你可以信任的人，甚至，也不自己去研究你想去探險的地方有什麼。那最後，其實也不能怪說旅遊經驗是不舒服的，甚至探險的時候遇上危險導遊也保護不了你。在未知的領域探索時，我們都需要學習如何接地氣～

我跟守谷香各自帶著這樣的心情，溫柔又小心翼翼地在過去兩年不斷溝通著。怎麼樣可以幫到對方忙？怎麼樣可以創造出多贏的局面？什麼事情是我們能力範圍之內可以做到的？什麼事情是我們很想做到目前能力範圍是做不到的？什麼事情是只有更多資源的其他人才可能去做的？

有商業經驗的朋友對我說，啊，這種合作形式只有在你們都沒錢沒勢力的時候才會發生。金錢會讓人心扭曲的。嗯～這我不否認啊，哈哈，這就是生活在資源不太多的助人工作行業的好處啊～反正，我們又不是在做什麼賺大錢的行業，那我們就更能開開心心用一種彼此支持又不需要太計較的方式互動。

我這麼弱小又沒膽的人，一輩子都無法真正去什麼南極非洲探險，我想，這就是我找到的適合我的一種探險方式。一種微小沒什麼太大風浪，但其實還是很需要勇氣的探險。謝謝老天爺，讓我遇見守谷香，在兩三年之間變成朋友，用一種讓我們彼此都覺得感恩的方式去創造出一個我們都覺得很滿意的美好～

然後，又把好多好多在台灣認識的新朋舊友，就透過這個過程交織在一起了～

從來沒有想過會有一本書可以一起跟士鈞、士恆、理書、文滔、錦敦一起當推薦人～哈哈～哈哈～

還有好多列在書後的朋友與學生們，謝謝～謝謝～謝謝你們～～～

透過守谷香的文字，有了這本書：手作重量毯的療癒筆記：給無法擁抱的擁抱。

希望，我也繼續透過行動，繼續把身體取向的心理治療帶給台灣的朋友們。